وی گفت: به طور کلی بیماری های قلبی و عروقی که مهمترین عامل مرگ و میر انسان ها محسوب می شود تا ۸۰ درصد موارد با تغییر در شیوه زندگی و رعایت تغذیه صحیح قابل پیشگیری است.

دبیر یازدهمین کنگره تازه های قلب و عروق ایران با بیان اینکه ترک عادات غلط از جمله ترک دخانیات از دیگر راههای موثر پیشگیری در بیماری های قلبی و عروقی است، گفت: سالانه شش میلیارد نخ سیگار در کشور استفاده می شود که اگر اقداماتی در جهت ترک دخانیات به طور وسیع در کشور اجرا شود علاوه بر ارتقای سلامت جامعه ، از لحاظ اقتصادی نیز تحولات بزرگی ایجاد خواهد شد.

محمد حسنی با تاکید بر نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی به صورت اصلاح رژیم غذایی ، پرهیز از مصرف نوشابه، تنقلات ناسالم و کم کردن مصرف شکر گفت: سرانه مصرف موادی همچون نوشابه و شکر در ایران از متوسط مصرف سرانه این مواد در کل دنیا بالاتر است.

دبیر یازدهیمن کنگره سراسری تازه های قلب و عروق اضافه کرد: کم کردن مصرف نمک یکی دیگر از اصول تغذیه صحیح است که نقش موثری در کاهش بیماری های قلب و عروق دارد.

این متخصص قلب و عروق خاطر نشان ساخت: یکی دیگر از اقدامات مهم در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی این است که تمام افراد ، فشار خون، قند خون و چربی خون خود را کنترل کنند.

این کارشناس، بهترین نوع تغذیه را استفاده از غذاهای طبیعی و میوه و سبزیجات بیان و کرد و گفت: بیش از ۲۰۰ نوع میوه و سبزیجات مختلف در کشور وجود دارد که در سراسر کشور قابل دسترس است و باید میزان مصرف آنها در مقایسه با مصرف انواع گوشت ها ، افزایش یابد.
دبیر یازدهمین کنگره سراسری تازه های قلب و عروق ایران اضافه کرد: به منظور ارتقای سلامت بهتر است مصرف انواع گوشت ها که تقریبا در بیشتر وعده های غذایی وجود دارد کاهش یابد و به جای آن از انواع میوه، سبزیجات و حبوبات استفاده شود.

وی استرس ها را از عوامل مهم تشدید کننده بیماری های قلبی و عروقی دانست و گفت: استرس ها چه به صورت استرس هایی که فرد خود عامل ایجاد آن است و چه به صورت استرس هایی که از بیرون به فرد وارد می شود و شخص نقشی در ایجاد آنها ندارد بر سلامتی تاثیر دارد.
به گفته محمدحسنی، شادی یک عامل مهم دیگر در ارتقای سلامت و کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی است،
که در عین اینکه هیچ هزینه ای ندارد، اما بسیاری از مردم خود از آن دریغ می کنند.
دبیر یازدهمین کنگره سراسری تازه های قلب و عروق گفت: افراد به همان نسبتی که به اطراف خود شادی می دهند به همان نسبت هم شادی می گیرند و اگر تمام افراد به جای روابط خشک ، ارتباطی همراه با صمیمت با اطرافیان داشته باشند موجی از شادی در جامعه ایجاد خواهد شد که در نهایت منجر به ارتقای سلامت همه افراد می شود.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: